Nu börjar det !

Nu börjar det ! 

Idag körde jag ett lätt benpass med lite  front squats, legpress/ calfpress combo och lite olika extension övningar.   Imorgon rullar träningen igång igen efter en veckas vila med anledning av den nya tatueringen.   Nu är det inga mera planerade viloveckor fram till nästa sommar. Det kommer givetvis eller i alla fall med största sannolikhet att bli några dagar här o där då de e svårt att hålla sig frisk länge med småbarn i huset.   Kreatin uppladdningen kommer även att startas och kommer öka andelen fett i kosten en tid framöver för lite extra energi.

lår

Jag har upptäckt en sak som jag inte reflekterade så mycket över innan jag la om min kost.  Vartenda ”main stream”  kosttillskott av typen PWO eller liknande i piller form  har gelatin dvs grishud i sig. Himla irriterande …  Jag har haft koll på det innan, men trodde faktiskt att vissa tillverkare kanske försökte undvika just grishud. Kanske inte för vegetarianer och veganer men med hänsyn till muslimer.  Vissa har faktiskt nöt istället för gris men den stora majoriteten verkar vara grishud. Varför inte använda sig av växtcellulosa som fungerar lika bra. ..Grrr. Får helt enkelt gå över till att handla mera saker från vegan sidor och komplettera med PWOs i pulverform helt enkelt.

Så här såg formen ut sist jag fottade.  Fotona är tagna för några månader sedan men dom är ganska representativa. Väger några kilo mindre nu.  Det blev ingen lår/vad bild den gången, men nästa foto session kommer allt dokumenteras.  Det blåa ljuset kommer från ett solarium. Bilderna är oredigerade.

Copyright  © 2014 Veganvikingbodybuilder.com | All Rights Reserved
Copyright © 2014 Veganvikingbodybuilder.com | All Rights Reserved
Copyright © 2014 Veganvikingbodybuilder.com | All Rights Reserved
Copyright  © 2014 Veganvikingbodybuilder.com | All Rights Reserved
Copyright © 2014 Veganvikingbodybuilder.com | All Rights Reserved

 

 

 

 

 

 

 

Nu kör vi !

Peace out !

En reaktion på “Nu börjar det !”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *